Zöld Vitaminbomba: Gyorsan elkészíthető smoothie!
Adj magadnak egy adag tápanyagokkal teli vitaminlöketet ezzel a finom zöld smoothie-val. Egy recept, ami egyszerű, gyors és ízletes.
Szerző:
Gungl MonikaUtolsó változtatás: 2026.10.12.
Recept megosztása:
Tápértékek
Kalóriák
207
Zsír
0,8 g
Fehérje
2,7 g
Szénhidrátok
53 g
Konyhai eszközök
Elkészítési idő: 5 Perc
Adag: 1 személy
A recept
Hozzávalók
Egy nagy marék spenót (nálam két marék))
1 érett banán (ideális, ha barna pöttyei vannak)
1 Bio alma
Ceylon-fahéj, opcionális
Menta, opcionális
500-600 ml víz (a kívánt állag függvényében)
Fedezd fel a revitalizáló vitalkoszt recepteimet, és tapasztald meg az élvezetet és az egészséget!
Munkalépések
Lépés 1
A spenótot és az almát alaposan megmosni.
Lépés 2
Az almát kisebb darabokra vágni és a maggal együtt a turmixgépbe tenni.
Lépés 3
A banánt megpucolni.
Lépés 4
Először a spenótot és tetszés szerint a mentalevelet 300 ml vízzel néhány másodpercig turmixolni.
Lépés 5
Hozzáadni a többi gyümölcsöt, a maradék vizet és tetszés szerint a fahéjat.
Lépés 6
Egy nagyteljesítményű turmixgépben magas fokozaton 1 percig turmixolni.
Zseniális tippek és trükkök a konyhámból
- Minden smoothie egyedülálló ízvilágú és állagú.
- Próbálkozz és találd meg a kedvencedet.
- Csak az élelmiszer-kombinálás szabályait tartsd szem előtt.
- Ha reggel sietnél, előző este is elkészítheted ezt a smoothie-t és hagyhatod éjszakára a hűtőszekrényben.
- Reggel vár rád a hűtőszekrényben, csak ne felejtsd ott :). 🙂.
Még több recept és kulisszatitok: Kövess Instagramon
BLOG
Hasonló receptek
Fedezd fel változatos, létfontosságú anyagokban gazdag receptválasztékomat – öröm a testnek és léleknek!
Kategóriák
Nyers étel sütik
Mártások
Italok
