Bist du bereit für die nächste Stufe deiner Selbstentfaltung?
Erlebe eine tiefe Transformation durch mein maßgeschneidertes Integrales Coaching. Ich helfe dir dabei, dein volles Potenzial zu erkennen und effektiv zu nutzen, für ein erfüllteres und bewussteres Leben.
Business Coaching
Entdecke neue Facetten deines Mannseins, blicke über den Horizont deines bisherigen Selbst und tritt mit mehr Mut und Vertrauen in die Welt.
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Life Coaching
Entfalte dein Frausein in all seinen Facetten, löse dich von gesellschaftlichen Erwartungen und entdecke deinen authentischen Weg.
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Vitalkost Ernährungsberatung
Fördere dein Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit mit individuell abgestimmter, vitalstoffreicher Ernährung.
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Deine Vorteile
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Risikofreie Investition in dein Wachstum
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Integration von Coaching und Ernährungsberatung
Ein ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Veränderungen
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Profitiere von den besten Praktiken weltweit
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Online-Coaching
Flexibilität und Komfort, unabhängig von Ort und Zeit.
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Monika Gungl - Deine persönliche Coach und Wegbegleiterin
Mit jahrzehntelanger Erfahrung und einer tiefen Leidenschaft für Coaching begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise. Durch maßgeschneiderte Strategien helfe ich dir, Grenzen zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
Mein Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Seele und ist darauf ausgelegt, dir nicht nur bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen, sondern auch, ein erfüllteres Leben zu führen.
Mein Coaching ist mehr als eine Dienstleistung - es ist eine Partnerschaft, die dich dabei unterstützt, dein bestes Selbst zu werden.
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1000+
Mit über 1000 zufriedenen Kunden habe ich Leben verändert, neue Perspektiven eröffnet und Menschen geholfen, ihre Träume zu verwirklichen.
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Durch die Durchführung von mehr als 500 Workshop habe ich Wissen und Erfahrungen an Hunderte von Menschen weitergegeben und sie auf ihrem Weg begleitet.
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Mit über 25 Jahren Erfahrung und einer Vielzahl an Ausbildungen in verschiedenen Coaching- und Therapiebereichen bin ich bestens qualifiziert, um Sie optimal zu unterstützen.
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Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren: Wenn die Gefühle Achterbahn fahren – und das Essen mitfährt
24. September 2026
Gerade war die Welt noch in Ordnung. Und dann, aus dem Nichts, kippt etwas. Ein Wort, ein Blick, eine Kleinigkeit – und plötzlich sind da Tränen, Gereiztheit oder eine Wut, die viel größer ist als der Anlass. Eine Stunde später ist alles wieder gut, und du fragst dich: Was war das gerade? Wenn du das…
Der Eiweiß-Mythos in den Wechseljahren: Warum Muskeln nicht im Proteinpulver stecken
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Es ist kaum ein Lebensabschnitt, um den so viel Lärm gemacht wird wie die Wechseljahre. Und für kaum etwas anderes wird so viel beworben. Proteinpulver im Shake. Kollagen im Kaffee. Kreatin im Wasserglas. Dazu die Rechnerei: so-und-so-viel Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, Kalorien tracken, jede Mahlzeit auf 30 Gramm Protein prüfen. Und mittendrin stehst du…
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