Saftkur 7 Tage zum Abnehmen – ohne Hunger, mit Begleitung

Bist du bereit, deinem Körper etwas zurückzugeben?

Ob als Neustart ins neue Jahr oder als bewusste Pause zwischendurch: Bei einer 7-Tage-Saftkur kommt dein Körper zur Ruhe, darf sich entlasten und von innen heraus erneuern.

Saftkur mit Begleitung: 30 Jahre Erfahrung statt Karton

Im Alltag sagt man meist „Saftkur“, in der Fastenpraxis „Saftfasten“ – gemeint ist dasselbe: sieben Tage lang nur frisch gepresste Säfte, Wasser und Kräutertee. Eine fertige Saftkur aus dem Karton liefert dir Flaschen. Meine 7-Tage-Saftkur liefert dir die Anleitung, die Rezepte, die Einkaufsliste – und mich, wenn du am dritten Tag ins Wanken kommst. Ich faste selbst seit über 30 Jahren und habe Hunderte Menschen durch ihre erste Saftkur begleitet.

Warum du bei dieser Saftkur keinen Hunger hast

Alle zwei bis drei Stunden trinkst du einen frisch gepressten Saft – die Menge richtet sich nach deinem Körpergewicht, nicht nach einer Packungsgröße. Dazwischen Wasser und Kräutertee. Dein Körper bekommt so ständig Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit, der Magen bleibt beschäftigt, und das typische Hungergefühl bleibt bei den meisten aus. Und wenn es doch einmal schwer wird: Du schreibst mir, und wir schauen gemeinsam, was dein Körper gerade braucht.

• Was viele bei der Saftkur erleben:

  • Sanfte Entlastung und Erneuerung von innen
  • Mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag
  • Ein frischeres Hautbild und wachere Augen – weil der Körper zur Ruhe kommt
  • Klares Denken und bessere Konzentration
  • Innere Ruhe
  • Mehr Motivation und ein neues Körpergefühl
  • Ein leichterer Übergang zu einem gesünderen Lebensstil danach
  • Ein intensiveres Körperbewusstsein und ein spirituelles Innehalten

  

Denn der Körper spricht auf allen Ebenen zugleich: Was sich innen beruhigt und erneuert, zeigt sich oft auch außen – in einem frischeren Gesicht, einem klareren Blick.

Was mein Programm von anderen Fastenkuren unterscheidet, ist meine Erfahrung: Ich arbeite seit vielen Jahren mit Vitalkost – als Ernährungsberaterin und Coach, für mich selbst und mit meinen Klientinnen und Klienten.

Was macht diese Saftkur besonders?

• Umfassende Anleitung: Über 40 Seiten mit einer detaillierten Führung, wie du dich auf das Fasten vorbereitest und es richtig abschließt – ein Aspekt, der in anderen Programmen oft vernachlässigt wird, aber ebenso wichtig ist wie das Fasten selbst.
• Bewegungs- und Trainingsplan: Sanfte Bewegung während des Fastens, intensiveres Training für die Zeit danach.
• Detaillierte Einkaufsliste: Damit du keine Zeit mit dem Zusammenstellen der Zutaten verlierst.
• Individuelle Unterstützung: Ein persönliches Coaching mit mir – hier passen wir dein Fasten individuell an, besprechen deine Fragen und finden, was zu dir passt.
• Du bist nicht allein: Durch persönliche Gespräche wird das Fasten auf deine Umstände, Möglichkeiten, deinen körperlichen Zustand und deine Gewohnheiten zugeschnitten. Ein integraler Ansatz bedeutet, dort zu beginnen, wo du gerade stehst.
• Jederzeit Unterstützung per WhatsApp.
• Tipps zur Saftzubereitung: Empfehlungen zur Auswahl der richtigen Geräte. Vorab im Blog: Welches Gerät du brauchst.
• Gesundheitliche Hinweise: Warnhinweise und Empfehlungen für bestimmte gesundheitliche Umstände sind enthalten.

Für wen dieses Programm ist – und für wen nicht

Dieses Programm ist für gesunde Erwachsene gedacht, die ihrem Körper eine bewusste Pause schenken möchten – Einsteiger ebenso wie Erfahrene. Es ist nicht geeignet bei Untergewicht, bei Essstörungen (auch in der Vorgeschichte), in der Schwangerschaft und Stillzeit, für Kinder und Jugendliche sowie bei bestimmten Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten, die regelmäßiges Essen erfordern – in diesen Fällen bitte ausschließlich nach ärztlicher Rücksprache. Wer je ein schwieriges Verhältnis zum Essen hatte, sollte Fasten nur begleitet und nach Rücksprache beginnen.

Mehr zum Thema

• Saftkur 3 Tage zum Selbermachen: Plan, Rezepte, Einkaufsliste
• Saftkur 5 Tage zum Selbermachen: Plan, Rezepte, Einkaufsliste
• Saftfasten-Anleitung Schritt für Schritt
• 7 Tage Fasten Tag für Tag
• Saftfasten Wirkung: Was im Körper passiert

Zusätzlich erhältst du:

• Eine 20-minütige Online-Coaching-Sitzung mit mir.
• Mein Rezept-E-Book als Geschenk.
• Antworten auf deine Fragen per WhatsApp – damit du während des Fastens nicht allein bist.

Meine Antworten auf oft gestellte Fragen:

• Kann das Fasten auch für kürzere Zeiträume als 7 Tage erfolgen?

Ja, du kannst das Fasten auch für kürzere Zeiträume in Betracht ziehen. Das Programm wurde speziell für eine Dauer von 7 Tagen entwickelt, um optimale Ergebnisse zu erzielen, aber es kann an deine Bedürfnisse angepasst werden.

• Ist es möglich, das Fasten zu verlängern?

Ja, es besteht die Möglichkeit, das Fasten zu verlängern, wenn du dich damit wohlfühlst. Ich empfehle dir jedoch, bei den vorgesehenen 7 Tagen zu bleiben – länger nur mit Begleitung und nach ärztlicher Rücksprache.

• Was kann ich tun, wenn der Preis für das Programm zu hoch erscheint?

Wenn der Preis für dich hoch erscheint, denke bitte an die umfangreichen Vorteile und die inbegriffenen Zusatzleistungen, wie das persönliche Coaching und das Rezept-E-Book als Geschenk. Diese Leistungen machen das Programm besonders wertvoll.

• Wie erhalte ich Zugang zum Programm?

Die Teilnahme am Programm ist ganz einfach. Klicke auf den „Kaufen“-Button, erhalte eine Bestätigungs-E-Mail und nach erfolgter Bezahlung bekommst du das vollständige Material per E-Mail zugesandt.

• Wann ist der ideale Zeitpunkt, um zu beginnen?

Der ideale Zeitpunkt ist der, der am besten zu dir passt. Du kannst das Programm zum Beispiel zum Jahresbeginn starten.

• Ist das Programm auch für Kinder geeignet?

Nein, das Programm richtet sich speziell an Erwachsene und ist nicht für Kinder gedacht.

• Ist das Fasten bei Krankheiten empfehlenswert?

Bei bestehenden Erkrankungen ist eine vorherige ärztliche Abklärung unbedingt nötig. Ob eine Saftkur für dich geeignet ist, entscheidest du am besten gemeinsam mit deinem Arzt – besonders bei chronischen Erkrankungen.

• Ist das Fasten für Diabetiker geeignet?

Das Fasten ist ohne vorherige ärztliche Beratung für Diabetiker nicht empfehlenswert.

• Kann ich während des Fastens Medikamente einnehmen?

Ja, du kannst während des Fastens Medikamente einnehmen, aber bitte kläre dies vorab mit deinem Arzt ab.