Egészséges Élvezet: Nyers Vegán Bounty Szelet
Szereted a Bounty-t, de egészségesebb, nyers változatot keresel? Ez a nyers Bounty torta recept pont neked való. Nemcsak finom, de tej- és gluténmentes is!
Szerző:
Gungl MónikaUtolsó változtatás: 30. szeptember 2023
Recept megosztása:
Tápértékek
Kalóriák
350
Zsír
15
Fehérje
8
Szénhidrátok
45
Konyhai eszközök
S késes konyhai robotgép
magas falú, szögletes sütemény forma
Elkészítési idő: 20 Perc
Adag: 4 személy
A recept
Hozzávalók
A tésztához:
2 csésze őrölt mandula vagy földimandula
¾ csésze datolya
Csipetnyi só és vanília
4 evőkanál kókuszvíz vagy víz
Opcionális: 2 evőkanál kókuszolaj (ha földimandulával készült)
A kókuszos krémhez:
2 csésze kókuszreszelék
1 csésze kókuszos krém
Természetes édesítőszer ízlés szerint (pl. stevia)
1 citrom leve
Vanilia
A csokoládés krémhez:
2 érett avokádó
2 evőkanál nyers kakaópor
Csipetnyi fahéj és só
Természetes édesítőszer ízlés szerint
¼ csésze kókuszolaj
A csokoládé mázhoz:
2 púpos evőkanál nyers kakaópor
4-5 evőkanál kakaóvaj (olvasztva)
1-2 teáskanál kókuszvirág- vagy agavészirup
Fedezd fel a revitalizáló vitalkoszt recepteimet, és tapasztald meg az élvezetet és az egészséget!
Munkalépések
A Bounty alap elkészítése:
Lépés 1
A tésztához való hozzávalókat egy S késes konyhai robotban összedolgozzuk. Szükség esetén az előzően datolyát egy órán át langyos vízben áztassuk.
Lépés 2
Egy kisebb tortaformát szórjunk meg kókuszreszelékkel és nyomjuk bele a tésztát.
Lépés 3
Keverjük össze a kókuszos krém hozzávalóit a konyhai robotban és helyezzük a tésztára
Lépés 4
Ugyanabban a konyhai robotban készítsük el a csokoládés krémet és helyezzük a kókuszos krémre.
Lépés 5
Tegyük a tortát 30 percre a mélyhűtőbe, majd vonjuk be a csokoládémázzal.
Zseniális tippek és trükkök a konyhámból
Ügyelj arra, hogy a torta jól lehűlt legyen, mielőtt felszeletelnéd. Ez a vegán Bounty torta garantáltan sikert arat minden alkalommal!!
BLOG
Hasonló receptek
Fedezd fel változatos, létfontosságú anyagokban gazdag receptválasztékomat – öröm a testnek és léleknek!
Kategóriák
Nyers étel sütik
Mártások
Italok
