Egészséges Élvezet: Nyers Vegán Bounty Szelet

Szereted a Bounty-t, de egészségesebb, nyers változatot keresel? Ez a nyers Bounty torta recept pont neked való. Nemcsak finom, de tej- és gluténmentes is!

Monika Gungl Portrait
Szerző:
Gungl Mónika
Utolsó változtatás: 30. szeptember 2023
Recept megosztása:
Aufzählung Iconnyers-vegan-bounty-szelet-recept

Tápértékek

Kalóriák
350
Zsír
15
Fehérje
8
Szénhidrátok
45

Konyhai eszközök

Aufzählung Icon
S késes konyhai robotgép
Aufzählung Icon
magas falú, szögletes sütemény forma
Elkészítési idő: 20 Perc
Adag: 4 személy
Aufzählung Icon

A recept

Hozzávalók

A tésztához:

Aufzählung Icon
2 csésze őrölt mandula vagy földimandula
Aufzählung Icon
¾ csésze datolya
Aufzählung Icon
Csipetnyi só és vanília
Aufzählung Icon
4 evőkanál kókuszvíz vagy víz
Aufzählung Icon
Opcionális: 2 evőkanál kókuszolaj (ha földimandulával készült)

A kókuszos krémhez:

Aufzählung Icon
2 csésze kókuszreszelék
Aufzählung Icon
1 csésze kókuszos krém
Aufzählung Icon
Természetes édesítőszer ízlés szerint (pl. stevia)
Aufzählung Icon
1 citrom leve
Aufzählung Icon
Vanilia

A csokoládés krémhez:

Aufzählung Icon
2 érett avokádó
Aufzählung Icon
2 evőkanál nyers kakaópor
Aufzählung Icon
Csipetnyi fahéj és só
Aufzählung Icon
Természetes édesítőszer ízlés szerint
Aufzählung Icon
¼ csésze kókuszolaj

A csokoládé mázhoz:

Aufzählung Icon
2 púpos evőkanál nyers kakaópor
Aufzählung Icon
4-5 evőkanál kakaóvaj (olvasztva)
Aufzählung Icon
1-2 teáskanál kókuszvirág- vagy agavészirup
Fedezd fel a revitalizáló vitalkoszt recepteimet, és tapasztald meg az élvezetet és az egészséget!
Newsletter-Eintrag Rezepte (HU)

Munkalépések

A Bounty alap elkészítése:

Lépés 1
A tésztához való hozzávalókat egy S késes konyhai robotban összedolgozzuk. Szükség esetén az előzően datolyát egy órán át langyos vízben áztassuk.

Lépés 2
Egy kisebb tortaformát szórjunk meg kókuszreszelékkel és nyomjuk bele a tésztát.

Lépés 3
Keverjük össze a kókuszos krém hozzávalóit a konyhai robotban és helyezzük a tésztára

Lépés 4
Ugyanabban a konyhai robotban készítsük el a csokoládés krémet és helyezzük a kókuszos krémre.

Lépés 5
Tegyük a tortát 30 percre a mélyhűtőbe, majd vonjuk be a csokoládémázzal.

Zseniális tippek és trükkök a konyhámból

Ügyelj arra, hogy a torta jól lehűlt legyen, mielőtt felszeletelnéd. Ez a vegán Bounty torta garantáltan sikert arat minden alkalommal!!

BLOG

Hasonló receptek

Fedezd fel változatos, létfontosságú anyagokban gazdag receptválasztékomat – öröm a testnek és léleknek!
Kategóriák
Nyers étel sütik
Mártások
Italok
glutenmentes-vegan-gyuemoelcs-torta
Gluténmentes, Vegán Gyümölcstorta: Igazi Nyári Élvezet!
3. szeptember 2023
Hűsítő, gluténmentes vegán gyümölcstorta - az ideális nyári desszert, amit mindenki imádni fog!
Tovább olvasom
zellerszarle-eletelixir
Életelixír: Recept a tökéletes zellerszár léhez.
5. június 2024
A zellerszár lé – egy igazi egészségturbó, ami vitalitással tölt fel és ad energiát az egész napra!
Tovább olvasom