Életelixír: Recept a tökéletes zellerszár léhez.
Zellerszár, zöld levelek és citrom egy pohárban: ez a zöld lé igazi életelixír testnek és léleknek. Pár perc alatt elkészül, friss, üdítő, és tele van vitaminnal és ásványi anyaggal.
Szerző:
Gungl MonikaUtolsó változtatás: 2026.10.12.
Recept megosztása:
Tápértékek
Kalóriák
156
Zsír
2
Fehérje
11
Szénhidrátok
38
Konyhai eszközök
Elkészítési idő: 5 Perc
Adag: 1 személy
A recept
Hozzávalók
1 csokor zellerszár
1/3 gumó édeskömény
Aloe vera: kb. 5 cm egy nagy levélből (meghámozva, csak a belső, zselés része)
1 marék medvehagyma
Néhány gyermekláncfűlevél
1/2 uborka
1 kis marék retekcsíra
1 citrom, meghámozva
1 marék spenót
Fedezd fel a revitalizáló vitalkoszt recepteimet, és tapasztald meg az élvezetet és az egészséget!
Munkalépések
Lépés 1
Mosd meg a zellerszárat, az édesköményt, az aloe verát, a medvehagymát, a gyermekláncfűlevelet, az uborkát, a citromot és a spenótot, majd hagyd lecsepegni.
Lépés 2
Hámozd meg a citromot, az aloe verának pedig csak a belső, zselés részét használd. A nagyobb darabokat vágd akkorára, hogy beférjenek a gépbe.
Lépés 3
Add az összes hozzávalót a gyümölcsprésbe, és préseld ki a levét.
Lépés 4
Ha kell, szűrd le, keverd össze alaposan, és idd meg azonnal, frissen!
Zseniális tippek és trükkök a konyhámból
Ez a zöld lé frissen a legjobb: idd meg rögtön az elkészítés után, amikor a legfinomabb, és a legtöbb értékes tápanyag van benne. Tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, így jó társad, ha az immunrendszeredet szeretnéd támogatni.
Mitől ilyen erős ez a zöld lé?
- Zellerszár (1 csokor): A-, B-, C- és K-vitamin, kálium, magnézium, kalcium és foszfor van benne; gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.
- Édeskömény (1/3 gumó): ásványi anyagokban, valamint A-, B- és C-vitaminban gazdag, antioxidáns hatású.
- Aloe vera (5 cm-es darab): igazi erőcsomag több mint 200 hatóanyaggal; különösen sok benne az A-, B-, C- és E-vitamin.
- Medvehagyma (1 marék): immunerősítő hatásáról ismert, és sok más jótékony tulajdonsága is van.
- Gyermekláncfűlevél (néhány levél): C-vitamin-bomba, B1- és B2-vitaminnal; keserűanyagai jót tesznek a májnak.
- Uborka (fél darab): 95%-a víz, és gazdag antioxidánsokban.
- Retekcsíra (1 kis marék): apró, de tápanyagokban gazdag erőcsomag.
- Citrom (1 darab, meghámozva): sok benne a C-vitamin, és méregtelenítő hatásáról ismert.
- Spenót (1 marék): vasban és vitaminokban gazdag, sokoldalú zöld.
Még több recept és kulisszatitok: Kövess Instagramon
BLOG
Hasonló receptek
Fedezd fel változatos, létfontosságú anyagokban gazdag receptválasztékomat – öröm a testnek és léleknek!
Kategóriák
Nyers étel sütik
Mártások
Italok
