Chia-Zitronen-Apfelessig-Wasser ist ein erfrischendes Getränk, das ideal für die Entgiftung und Unterstützung beim Abnehmen ist. Die Kombination aus Chiasamen, Zitronensaft und Apfelessig fördert die Verdauung und den Stoffwechsel.
Ein Rezept von:
Monika GunglLetzte Änderung: 18. Februar 2025
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Nährwerte
Kalorien
70-80
Fett
3
Eiweiß
2
Kohlenhydrate
9
Küchengeräte
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1 Person
Zubereitung
Zutaten
1 EL Chia Samen
Saft von 1 Zitrone
1 EL Apfelessig
500 ml Wasser
Honig oder Ahornsirup nach Geschmack (optional)
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Arbeitsschritte
Schritt 1.
Chiasamen vorbereiten: Chiasamen in ein Glas geben und etwa 100 ml Wasser hinzufügen. Gut umrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen.
Schritt 2.
Zitronensaft und Apfelessig hinzufügen: Den Saft einer Zitrone und den Apfelessig in das Glas geben.
Schritt 3.
Mit Wasser auffüllen und süßen: Mit dem restlichen Wasser auffüllen und nach Geschmack süßen.
Schritt 4.
Servieren: Gut umrühren und genießen. Vor dem Servieren immer gut umrühren, da sich die Chiasamen am Boden absetzen können.
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Für mehr Informationen über die Vorteile von Chiasamen, besuche:
- Abnehmen mit Chiasamen: Dein natürlicher Fettverbrenner
- Chia-Samen: Das Superfood für gesunde Ernährung und Abnehmen
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