Chia-Zitronen-Apfelessig-Wasser Rezept zum Abnehmen

Name: Chia-Zitronen-Apfelessig-Wasser Rezept zum Abnehmen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 1 EL Chia Samen; Saft von 1 Zitrone; 1 EL Apfelessig; 500 ml Wasser; Honig oder Ahornsirup nach Geschmack (optional)

Chia-Zitronen-Apfelessig-Wasser ist ein erfrischendes Getränk, das ideal für die Entgiftung und Unterstützung beim Abnehmen ist. Die Kombination aus Chiasamen, Zitronensaft und Apfelessig fördert die Verdauung und den Stoffwechsel.

Ein Rezept von:

Monika Gungl

Letzte Änderung: 20. Oktober 2026

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Chia Zitronen Apfelessig Wasser Rezept zum Abnehmen

Nährwerte

Kalorien

70-80

Fett

3

Eiweiß

2

Kohlenhydrate

9

Küchengeräte

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Portionen: 1 Person

Zubereitung

Zutaten

1 EL Chia Samen

Saft von 1 Zitrone

1 EL Apfelessig

500 ml Wasser

Honig oder Ahornsirup nach Geschmack (optional)

Arbeitsschritte

Schritt 1.

Chiasamen vorbereiten: Chiasamen in ein Glas geben und etwa 100 ml Wasser hinzufügen. Gut umrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2.

Zitronensaft und Apfelessig hinzufügen: Den Saft einer Zitrone und den Apfelessig in das Glas geben.

Schritt 3.

Mit Wasser auffüllen und süßen: Mit dem restlichen Wasser auffüllen und nach Geschmack süßen.

Schritt 4.

Servieren: Gut umrühren und genießen. Vor dem Servieren immer gut umrühren, da sich die Chiasamen am Boden absetzen können.

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