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Warum sind Nüsse und Samen in der Rohkost so wichtig? Erfahre mehr über ihre Vorteile.

Die vollwertige pflanzliche Ernährung gewinnt an Popularität, bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und schützt gleichzeitig unsere Umwelt. In diesem Leitfaden finden Sie wertvolle Tipps und Informationen, die Sie bei Ihrem Übergang zu einer solchen Ernährung unterstützen.

Du denkst bei Protein sofort an Fleisch? Dann lass dich überraschen, wie viel Eiweiß in einigen Gemüsesorten steckt. Entdecke die proteinreichen Stars unter dem Gemüse und bereichere deine Ernährung!

Die Roh-vegane Ernährung bietet viele Nährstoffe, aber wie steht es um Protein? Entdecke, wie Früchte in die Proteinaufnahme eines Rohveganers passen.

Ein kleiner Tipp: Wenn du deinen Holunderblütentee in einer verschlossenen Flasche fermentieren lässt, wirst du mit einem feinen Holunder-Champagner belohnt. Prost!

Entgiftung kann den Körper revitalisieren, doch es ist essentiell, sich der Nebenwirkungen bewusst zu sein und wie man sie effektiv handhabt.

Frische, knackige Sprossen sind voller Lebensenergie und Nährstoffe. Erfahre hier, wie du sie selbst zubereitest und in deine Ernährung einbindest.

Starte deinen Tag mit einem erfrischenden Bananenmilch-Smoothie – eine einfache Monodiät-Option für wahre Gesundheitsenthusiasten